¿Has oído hablar de esta técnica de cuidado bucal? Se trata de una técnica de sanación tradicional de la medicina Ayurveda, pero desde hace unos años se está rescatando (y actualizando, por qué no decirlo). Yo estuve haciéndolo durante algunas semanas hace varios meses y ahora me he propuesto repetir el proceso.
Consiste en un enjuagado durante 20 minutos. ¿Te parece mucho tiempo? Ve aumentando poco a poco, no es una carrera. Durante la noche expulsamos toxinas, es por eso que el mejor momento del día para hacerlo es justo al levantarte (es importante que estés en ayunas). De hecho, esta técnica, incluye la palabra ‘pull’, que significa ‘extraer’ en inglés; es decir, es un método de extracción de toxinas por medio de aceite.
Antiguamente se hacía con aceite de sésamo, pero actualmente se ha visto que es preferible hacerlo con aceite de coco (ecológico), ya que tiene propiedades antivirales, fungicidas y antimicrobianas. Yo le añado un poco de aceite esencial de árbol de té, que también tiene propiedades antimicrobianas y, encima, le da un toque fresco al aceite de coco. Hay personas a quienes no les gusta la sensación de tener su boca llena de aceite (1 cucharada sopera). No sé, yo no noto diferencia entre enjuagarme con agua y aceite, la verdad. Pero, si notas que te cuesta, aprovecha y haz otras cosas mientras… Vamos, yo lo hago mientras me ducho y esque no noto nada. Y, si te dan ganas de tragar, ¡no lo hagas! Recuerda que este aceite está repleto de toxinas. Así que escúpelo y empieza de nuevo. Y, muy importante, recuerda que el aceite de coco se solidifica por debajo de los 25º (centígrados), así que no lo tires por las cañerías de casa.
Comencé a hacerlo como método de limpieza (no excluye al cepillado ni a la limpieza interdental), ya que no me gustan los colutorios o enjuagues bucales convencionales. Pero después he ido leyendo otros beneficios, como es la mejora de los dolores de cabeza o del estado de la piel.
La verdad es que esta semana me estoy notando la piel bastante bien, aunque tampoco puedo decir que no sea por el cuidado de la piel que estoy llevando a cabo estos días. Ya iré actualizando el post, porque la semana que viene estaré con la regla (menstruación) y… ya sabemos cómo se comportan las hormonas…
Respecto a la mejora de las migrañas y las cefaleas en general… La verdad, tengo la suerte de no padecer de dolores de cabeza últimamente. Pero mi opinión es que, si lo he leído en varios sitios, será por algo. Y además, si no lo hace… ¿Qué es lo que pierdes? Es como el Daith Piercing, si realmente no quita las migrañas, ¿pasa algo? Por probar no vas a perder nada, y puedes ganar…
Relacionado con la salud bucal tenemos la reducción de producción de sarro, el blanqueamiento dental, la prevención de las caries, la mejora del mal aliento o halitosis, y la recuperación del sangrado de encías y la gingivits. Es verdad que, para tener estos resultados, la práctica del oil pulling debe ser una constante; pero es verdad que, en esta semana, no me están sangrando las encías “porque sí, de repente”… aunque tampoco me sangran a diario, así que no soy capaz de relacionarlo con el enjuague.
¿Y tú, completas la higiene bucal con otros productos aparte de la pasta dental? Compártelo aquí debajo si quieres.